LINSĒKLAS, 300 g

LINSĒKLAS, 300 g

Piedāvājam Latvijas ziemeļu daļā - Naukšēnos - augušās linsēklas! Kas var būt labāks un vērtīgāks par tām? Jau izsenis linsēklas ir bijušas vērtīga uztura sastāvdaļa latviešu un arī citu ziemeļu tautu dzīvē. Linsēklas satur visu, kas nepieciešams organismam: olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus, šķiedrvielas - gan šķīstošās, gan nešķīstošās. Vislielākā linsēklas vērtība ir tieši Omega 3 taukskābes (alfa-linolēnskābe), kuras pietrūkst mūsu organismam, jo lielākā daļa pārtikas produktu tiek spēcīgi karsēti un attaukoti, kā rezultātā tajos esošās vērtīgās vielas tiek iznīcinātas, tai skaitā arī Omega 3 taukskābes. Toties linsēklās šīs taukskābes ir paslēptas drošā apvalciņā, kur tām nepiekļūst skābeklis un gaisma, tādejādi sniedzot mums iespēju katru dienu uzņemt svaigu Omegu 3! Vēl visam papildus linsēklas satur: dzelci, kalciju un magniju*. 

Lietošanas ieteikumi:

Lai linsēklās esošās uzturvielas labāk uzsūktos organismā, samaliet tās pirms lietošanas. Pievienojiet savai rīta putrai, smūtijiem, pankūku mīklai, granolai, salātiem, kokteiļiem, sulai vai vienkārši ūdens glāzei. Linsēklas ieteicam lietot kopā ar 1 glāzi ūdens. Nav ieteicams vienā reizē uzņemt vairāk par 1 ēdamkaroti linsēklu. 

Linsēklu uzturvērtība 100 g:

Tauki: 42,6 g, tai skaitā:

Piesātinātās taukskābes: 3,8 g

Mononepiesātinātās taukskābes: 6,7 g

Polinepiesātinātās taukskābes: 32,1 g, tai skaitā:

     Alfa-linolēnskābe (Omega 3): 25,47 g
     Linolskābe (Omega 6): 6,52 g

Ogļhidrāti: 25,1 g, tostarp cukuri: 1,8 g

Šķiedrvielas: 4 g

Olbaltumvielas: 17,6 g

Sāls: 0 g

*Dzelzs (Fe): 4,5 mg (53,6% NRV)

*Kalcijs (Ca): 327 mg (40,6%NRV)

*Magnija (Mg): 513 mg (136,8% NRV)

Ražots: Latvijā, SIA "Naukšēni", Naukšēnu pagasts.